Gratis begeleide oefening bij angst: Kalmte in de Storm 

 

Voel je angst of paniek in je lijf? Met de oefening 'Kalmte in de storm' begeleid ik jou zodat je uit je angst en ín je hart kan stappen. Je hart is een plek waar rust, vertrouwen en ontspanning aanwezig is.

 

Deze begeleide oefening kun je opzetten op de momenten dat je worstelt met angst of paniek. Ik begeleid je in deze oefening door de 5 stappen van de BLISS-methode; de methode die ik ontwikkelde om met angst en paniek om te gaan.

 

Schrijf je hieronder in en ontvang deze gratis oefening direct in je inbox. 

 

Ja, stuur mij deze rustgevende meditatie!

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Ik ben Lieke Meertens. Gedurende een aantal jaar heb ik last gehad van vreselijke angsten en paniekaanvallen. Ze beheersten mijn hele leven.

De aanvallen waren zó heftig dat ik ook een angst ontwikkelde voor de angst. En zo ontstond een  vicieuze cirkel. Voortdurend liep ik rond met spanningen in mijn lijf. Bij het kleinste geluidje konden mijn nekharen al recht overeind gaan staan. 

 

Uiteindelijk ontwikkelde ik een methode voor mezelf. De Bliss-methode. Deze methode heeft mij waanzinnig goed geholpen.

Deze begeleide meditatie van 20 minuten is helemaal gebaseerd op die methode. 

Wil je daarna meer verdieping? Dan kun je terecht  bij de training 'Verlost van angst'. 

Wat mensen zeggen over deze gratis oefening: 

 

'Wat een fijne, duidelijke en rustige begeleiding. Dankjewel.' ~ Niels

'Heel steunend, dankjewel!' ~ Jaleessa 

'Wat een bijzonder fijne meditatie. En mooie, kalmerende stem ook.' 🙏 ~ Danielle

'Fijne meditatie, had ik echt even nodig om weer een beetje bij mezelf terug te komen. Ben nu meer ontspannen, dank je!' ~ Mirjam

'Heel fijn en rustgevend. Precies wat ik nodig had. Voorbij de angst terug naar de bron van liefde en vertrouwen.'  ~ Jacco  

'Meteen voelde ik de angst uit mijn lichaam verdwijnen en de positieve sensaties waar te nemen!' ~ Siti 

'Heel erg fijn. Ik heb een angststoornis, waardoor mijn gedachten een eigen leven leiden. Dit helpt me om even te landen en te voelen. Dankjewel 💖' ~ Debbie 

'Dank je wel voor je fijne begeleiding en je rustige stem! Het voelde heel fijn en ontspannen om zo stil te staan bij wat ik voelde en dan bewust te zijn dat je dit langzaam kan omzetten in ander gevoel!' ~ Lida 

Schrijf je hier in en ontvang de oefening direct in je inbox

Ja, stuur mij deze rustgevende meditatie!

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.